阿胶作为传统滋补品，具有、止血的功效，但不同体质人群需辨证服用，方能发挥其益处。

**适宜人群及建议：**

1. **血虚/阴虚体质**：面色萎黄、头晕心悸、手足心热者宜。可搭配枸杞、黑芝麻增强效果，每日5-10克烊化服用。经后连服7天有助于修复。

2. **气虚体质**：气短乏力者建议配伍黄芪、参，既能又助气机运行，避独服用加重气滞。

3. **阳虚体质**：畏寒肢冷人群需搭配桂圆、核桃仁等温阳食材，推荐冬季晨起服用，佐以生姜水促进吸收。

**慎用人群及注意事项：**

1. **湿热/痰湿体质**：舌苔厚腻、面部油腻者忌用，阿胶滋腻易加重痰湿。若必需服用，需配伍茯苓、陈皮各3克化解湿滞。

2. **血瘀体质**：月经血块多者宜搭配3-5克藏红花，既可又不至过度耗血。

3. **脾胃虚弱者**：建议选择东阿阿胶等道地产品，服用时加入3克砂仁粉，且控制在3克/日以内，餐后1小时服用。

**特殊人群禁忌：**

- 经期女性、感冒发热者应立即停用

- 患者需监测血压变化

- 孕妇需中医师指导，孕晚期不宜

- 儿童青少年非不建议服用

**服用技巧：**

1. 黄酒烊化可增强，酒精过敏者改用水蒸

2. 配合维生素C食物促进铁吸收

3. 连续服用不超过3个月，建议秋冬季进补

服用前建议进行中医体质辨识，实证患者需先调理再进补。阿胶呈琥珀色半透明状，断面光滑无腥味，选购时注意鉴别。